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我要長高~~~（19歲 + 女生 + 素食者 ）
天啊~~~原來學校的身高標準是錯的，讓我一直以為自己的身高是156cm。怎知去量量了幾架稱高機，粉碎了156cm的美夢。原來我只有152cm。真是的~~~我要高高~~~~我的前男友告訴我當年分手的原因，“因為你很矮！”好氣哦~~~我找過網頁上很多資料，有魚等等，都不適合素食者的。拜託大家幫幫忙，幫我~~~大恩大德此生難忘~~
醫生說: 生長板閉合以後就不會再長高. 而女生來經後兩年左右大都生長板閉合, 很難再長. 但是------人體很奇怪, 有些女生就是能再長高!! 只要心情開朗, 早睡早起不熬夜, 加上努力, 相信你可以達成目標. 以下供參考: 1. 避免背負重物, 每天大量運動, 適度晒太陽. 尤其游泳, 吊單槓, 輕鬆的跳躍 (早上不要跳, 下午以後跳, 免得把昨晚長高的部份壓扁) 2. 可以試某些瑜珈, 因為拉伸了脊椎, 或矯正了部份彎曲的地方, 有些人因此就高了一點. 3. 你可以吃蛋奶素嗎? . 還可以補充維生素B群和鈣, 多吃山粉圓(鈣質超多), 黑芝麻, 海帶類, 五穀雜糧. 食物有涼暖之分, 要注意平衡, 而且忌吃冰. 涼性食物: 海帶, 白蘿蔔, 椰子, 山竹, 蓮藕蓮子, 菊花.......以及有蔓藤的例如: 大部份瓜類, 空心菜......... 暖性食物: 桂圓(龍眼乾), 紅棗, 薑, 榴槤, 茴香, 九層塔, 香菜, 八角...... 燥熱食物: 辣椒, 油炸類......少吃為妙. 4. 很多婦女懷孕時會長高, 如果你將來要當媽媽, 懷孕期吃好睡好補充營養, 把握長高的機會哦. 加油!!!!! 2010-09-22 00:03:56 補充： 曾有個大學同學, 她立志長高, 於是每天打籃球, 加上大量補充動物性蛋白質, 幾個月後真的長高2公分! 你也可以試試. 蛋和奶是全營養的食物, 也是蛋奶素者的動物性蛋白質來源, 如果你不吃蛋和奶, 就吃以上建議的富含鈣質食物, 和豆類, 和補充維生素------包括B群和綜合維它命. 跳繩也很有效, 但不要持續跳個不停, 跳兩三分鐘就要中斷休息一會兒. 另外, 找到一個成人也能增高的youtobe 影片, 簡單實際, 提供參考: 標題= 如何增高和自然长高-伸展运动助你长高 網址= http://www.youtube.com/watch?v=OhntvmYZuZo
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